首先，莲蓬吃可以拿掉，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬头，不知道该如何吃 ，
然后 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这是营养价值很高的一种植物 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，可以直接鲜食 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，所以我们要剥去这层皮 ，接下来小编就来告诉大家 。也是可以直接吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，也就是大家常说的莲子。这也是不能吃的 ，严重的话会导致肚子胀痛 。口味非常独特。
也可以不拿掉直接吃 。这是营养价值很高的一种植物 ，我们要知道 ，可以当做小水果来使用，我们可以泡茶喝 ，口感还是不错的 。