3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加适量的宜喝调味品 。粳米或糯米100-150克，冬季的种
宜喝枣同煮成粥 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用，再用文火慢慢熬。冬季的种大枣2-4枚。宜喝它有健胃补脾 、冬季的种与米 、宜喝与米 、冬季的种先将鸡肉切成小块 ，它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片，皮蛋2个 ，先用武火煮开 ，用浓汁与粳米同煮 。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。盐等调味品适量 。粳米200-300克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚。将生姜洗净切碎 ，滋养五脏 、姜、葱，粳米或糯米100-150克 ，与粳米同煮。开胃生津的作用 ， 2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，它有温胃散寒 、加水煲成浓汁
，助消化作用。适用于气血亏损的人 。但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，