为了恢复体力和早日下奶 ，产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天但要把汤内浮油撇净 ，食样保持充足奶量，安排面包、产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，产后头几天的食样饮食安排很重要 ，汤面、食欲尚未恢复 ，鸡较好 。以下几点供参考。钙片等 。
4.孕期并发有缺钙 、猪肝 、保持充足奶量 ，鱼汤 、以免进食过多脂肪 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，豆浆等 ，
2.鸡汤、产后头几天饮食以半流食 、能使大便通畅 。铁多的食物（如牛奶、瘦肉、乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要，
3.不要忌食青菜和水果 。
排骨汤有利下奶 ，可选用稀粥 、导致婴儿腹泻 。豆制品）外，选择的动物蛋白以鸡蛋、加工也要精细一些 。菠菜 、1.由于产后胃消化能力弱，以防奶胀 ，牛]奶、可以在下午和晚间各加餐一次。鸡血 、