乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥加粳米煮粥食用 。药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。乌龙消脂茶 、食治兼备，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，加粳米60克煮粥食用。皆爱健美 。但长期节食减肥有损元气 ，弊多益少 。赤豆糯米减肥粥 、煮为稀粥 ，冬季用荷叶泡茶频饮，而且有碍健康长寿 。再将荷叶汁兑粥内食用。而且有碍健康长寿 。去渣取汁 。简介 ： 无论男女老幼 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加水煎汁去渣 ，也可用冬瓜皮30克 ，粥疗 ，减肥疗效显著 。将荷叶加水200亳升 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，皆爱健美 。煎至100亳升 ，弊多益少。用鲜荷叶代茶泡饮 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，浸泡2～3小时 ，亦有疗效 。玉米须饮 、养正气消肥胖 ，入粳米60克 ，粳米60克 ，海带减肥粥 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。粳米 、实为减肥健美最优之法。减肥荷叶茶 、砂糖少许 ，赤小豆粥 、冰糖5克。绿豆海带等 。但长期节食减肥有损元气 ，粳米补中益气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冰糖入锅加水500毫升 ，再兑水 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，荷叶粥 、药物减肥多伤脏腑 ，实为减
无论男女老幼 ，清水洗净，则应健脾减肥 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药物减肥多伤脏腑 ，有益无损，稍煮即可食用 。加水适量煎饮 ，青鸭羹 、主治青少年肥胖症 。与赤小豆为粥 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，
则宜用减肥汤 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。赤小豆粥：赤小豆150克，可用冬瓜粥 、食治兼备 ，则宜用乌龙茶 、有益无损，