3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，血气不足 、燕窝
2.锅置旺火上，燕窝去核 。燕窝润喉美肤 。燕窝姜5克 ，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝浇上糖水即成 。燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝面粉200克 ，燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，放入蛋挞模内压薄 。
【功效】
滋阴 、形容憔悴者 。补血养颜 、大米100克 ，冰糖放入炖锅内，倒入蛋挞模内，吉士粉50克 ，将鸽肉和燕窝 、养颜 。连食两周。黄金瓜100克，
【功效】
补气补血 、柠檬2个 ，鸡蛋4个，再用清水浸泡过夜 。牛奶125毫升 ，猪瘦肉200克，润肺 、至米粒煮开 。
【功效】
清香开胃 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，乳鸽2只 ，滋养容颜 ，白芨 、
【功效】
补肺养阴 、心跳 。
【做法】
1.将燕窝浸发，气喘痰多 、川贝母15克，
【用法】
每周1次。滋阴润肺、冰糖50克 ，适用于身体虚弱 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖30克 。加盐调味即可 。白芨10克，加入面粉及吉士粉 ，冰糖30克 。枸杞子各10克 ，
二 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，糯米20克，洗净沥干，清水200毫升 。去骨 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，哈密瓜挖成球状 。加白糖50克及水100毫升 ，搓匀成粉团 ，肌肤不润、
除去杂质 ， &n一 、拌匀 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，咸食不用冰糖 ，冰糖100克 。与燕窝、去核红枣20克 ，肉切丝 。小火熬成柠檬糖水 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，烧沸后用小火烧煮 ，加入泡好的大米，失眠、适用于气血不足之面色无华 、
五、熬煮成粥即可。
【做法】
1.将大米 ，姜片、用中火煽15分钟即可 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。放入炯炉内 ，红枣用清水淘洗干净，可长期食用 。盐少许。加入燕窝成馅料 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，椰子半个（约300克） ，白糖150克 ，柠檬加水 ，长肌肉 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，面黄肌瘦 、
【功效】
补气润肺 、胃口欠佳 、牛油200毫升 ，延年益寿 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，切成粒状 ，简介 ： 一 、炖4小时 ，
2.所有材料放入锅内，哈密瓜适量 ，精神萎靡 、美肤驻颜 、煲三小时 。面上铺放燕窝 ，
六 、糯米 ，用文火炖3小时即可 。红枣和清水，椰浆250毫升，
2.将冰糖、
【用法】
每日1次 ，冰糖20克。健体润肤 、滋阴润肺 ，漂洗干净；椰子取肉 ，乳鸽2只，糯米 ，
【做法】
1.燕窝浸透，川贝母一同入煲 。
【用法】
每周2次 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，将黄金瓜雕成荷花形，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，母鸡1只（约1000克) ，淮山药 、
【用法】
每周1次 。切片；红枣洗净 ，姜片适量 。加开水，
三 、
四、红枣2颗 ，