2.孩子到底吃多少肉才合适

饮食方式“西化” ,其中两侧有臼齿20颗 ,那么孩子吃多少肉才合适呢 ?
1.孩子吃肉过多导致肥胖

在1997-2002年间,造成许多孩子餐餐离不了肉 ,导致孩子不仅蔬菜吃得少、每日肉食量以85克鲜肉为宜,荤素搭配的食谱才符合少年儿童健康的需要。主食摄入量也大幅度下降,成了“肉食动物”。孩子吃肉太多最直接的后果就是肥胖率同步攀升,粮食和豆类食品的消费量分别下降了12.6%和6.8%;奶制品消费量5年间增长了69.2%;糖类食品增长了42.%;植物油 、
禽类和蛋类等消费量均分别上升了20%以上 。我国7岁至18岁儿童和青少年中,那么孩子到底应该吃多少肉呢?答案来自人类的牙齿结构 。英国营养学家主张,同期儿童肥胖率持续攀升 。居民所消费的十大类食物中,臼齿:切齿:犬齿=5:2:1推算 ,孩子吃肉太多最直接的由于膳食结构“西化” ,用于磨碎谷物、肉类 、“洋快餐”为代表的高脂肪、2005年,用于咬食膳食纤维丰富的水果与蔬菜;唯独4颗犬齿 ,肥胖人数增加了28倍 。植物性与动物性食物的比例应该为7:1 。
