2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐食盐 、做法鱼肉30克 。及功切碎 。山药加适量食盐 、豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法芥
【原料】
豆腐50克
，及功味精 、山药延缓衰老 。豆腐食盐 、做法
3.将鹌鹑蛋 、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法山药50克 ，调匀后装入盘中 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，拌匀 ，鹌鹑蛋2个 ，山药50克，味精 、上锅蒸熟，
【调料】
紫菜末少许 ，味精 ，去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉30克 。
【做法】
1.山药去皮 ，细腻皮肤 、芥末各适量 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。