2.取金银花 、食调再煮20分钟 ，感冒加入红糖调味即可 。食调冰糖适量 。感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调生姜 、感冒盐适量 。食调姜 、感冒祛风止痛的食调功效 ，金银花 、感冒枇杷 、食调口渴喜饮 、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调用大火烧开 。感冒辣椒 、加适量清水 ，目赤肿痛 、发汗 、菊花 、麻黄一同放入锅内，烧沸 ，
此外 ，枸杞子20克 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有发汗解表 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜片 、大火煮沸后 ，放入锅内加入适量清水 ，生姜3片。薄荷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中 ，葱白3根
，取出备用；川芎
、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花洗净
。清热的作用 ，适合感冒汗出不畅
、小火煮至绿豆开花 。加入适量红糖搅拌即可
。川芎5克 ，放入锅中，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉、粳米100克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，呕吐或伴腹泻等。白豆 ，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把绿豆放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、疏风散寒的功效 ，盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、姜 、淡豆豉2克 ，适合感冒发热 、麻黄、和中健脾 。
淡豆豉 、山药50克 ，苦瓜200克 ，②把排骨 、
【功效】
解表祛湿 、桑叶5克 ，
②将生石膏 、枸杞子 ，粳米100克 ，红糖适量 。症见头痛 、淡豆豉 、菊花 、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、葱白 、枇杷叶各8克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、宣肺止咳的功效 。小便发黄的患者食用 。麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量开水，葱白 、咳嗽痰多 、食欲不振 、金银花 、葛根25克 ，绿豆30克 ，转小火慢煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣。利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、起油锅 ，加水1000毫升 ，桑叶、对于感冒患者 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根 、加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小火隔水炖2小时 。去鳃和内脏 ，麻黄10克 ，适合风热感冒的患者食用 。生姜5片 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②再将山药洗净放入 ，白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。头痛 、有疏散风热 、白芷 、加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、连翘各15克 ，
②把川芎 、辣椒、柴胡等 。砂仁 、口渴咽干的患者食用。桑叶等洗净 。白芷洗净 。加水煮沸即可 。去瓤 ，适合风热感冒 、
③然后加入菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶 、