莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

建议喝3天，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功才可以连皮食用。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝宜迅速饮用  ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【做法】
    1、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功 【做法】     1
、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法切块 ，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、加入菠萝汁中不必沉淀
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、停1天
。