2 、副食加入咖喱酱；
3 、锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕燕麦片50克、鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明，锅中放入少许油 ，主食煮开后转中小火 ，副食胡萝卜分别去皮 、锅搞盛出 ，定咖加入尖椒，喱鳕加少许水 ，鱼杂时间越久，蔬煲切块 ，主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、点缀小红椒即可 。燕麦片用清水浸泡 ，
小贴士 ：
1 、尖椒切块 ，继续炖2分钟 ，也可根据个人口味调节；
4 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒2个 、
口感越软烂。咖喱酱中含有盐分 ，再加入已经泡软的燕麦片；5 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，胡萝卜1根 、燕麦提前用清水泡软，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、口感会更好；
3 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、