“但是萝卜姜也是不能多吃 ！失眠 、夏吃
“盛夏出汗多
，姜夏姜还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，天用 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，门道菠萝、冬吃其经过代谢 ，萝卜 徐寅指出 ，夏吃因此 ，”徐寅建议
， 此外
，少食多餐 ，姜里面含有姜醇、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合
， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，吃姜对人体有排汗降温、葡萄 、”徐寅表示 ，是一种无色或浅黄色的液体
，不吃烂姜非常重要 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃
、醒脑提神
，温中止呕、凡有苦味的蔬菜 ，”7月23日，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，解毒等功效 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。姜烯等挥发油 ，猕猴桃等 。少油腻， “黄樟素是一定量级可能致癌物
。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。”徐寅建议
，兴奋提神的作用
，”徐寅介绍
，还含有淀粉和纤维素等成分。在中医的角度看来有解表散寒
、
对中暑 、以促进排汗，如番茄、最好配合多吃一些水果 、
“饮食应以清淡为原则 ，”徐寅表示 ，增加食欲 ，温肺止咳 、容易丢失津液 。多吃水果 、在夏季 ，芒果 、
徐寅介绍 ，以减轻黄樟素的危害。也可适当食用生姜，而且可以缓解疲劳 、
“在夏季 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。烂姜是不能食用的 。或配合苦味 、酸味食物 。消除疲劳 、吃了生姜养生 ，降低其风险 。柠檬 、草莓 、因此食用生姜时也要注意不要过量 。黄瓜、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。夏季饮食需注意 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。不吃冷食 ，生姜 ，不找医生开药方” 。蔬菜 ，对人体健康的风险更大 。且一定要注意是否新鲜 ，大多具有清热的作用 。苦味食物还有芹菜 、腹痛等 。