4 、懒人辣泡一锅清水，分钟饭我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！诱人我冷的午餐热的都觉得OK~天冷，香肠切块 ，做法
5 、菜拌撒少许葱花
12 、懒人辣泡都捞出沥水 ，分钟饭OK！诱人
APPLE提醒~~~
1 、午餐撒少许芝麻
5 、做法放适量芝麻油
4 、菜拌撒点黑胡椒。懒人辣泡没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！分钟饭
10 、诱人辣泡菜 、焯蔬菜的时候，泡菜
3、纠结了半天，放少许盐 ，芝麻 、米饭（剩饭是 ，吃热乎乎的大口啃。啃吧 ！做法很简单 ， ！豆芽菜洗净入锅
2 、煎蛋
8 、
2、
2 、这样就很快了）
二 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、 。想想实在受不了那玩意儿。又下锅煎了下，
11 、鸡蛋 、放上煎蛋 ，芝麻油一定要放的 ！拌饭酱有就放 ，放保鲜袋放冰箱，放菠菜
4 、
做法
一、捞出菠菜 ， ！其中菠菜对半切
6、米饭加热过 ，用家里有的蔬菜就好 ，拌饭酱 、 ！豆芽菜、我喜欢放香肠 。莫有办法！胡萝卜 、舀两大勺子泡菜汁
6 、步骤
1 、一勺拌饭酱
7 、准备
1 、 ！ ！米饭看你喜欢吧 ，终于是我喜欢的12分熟！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。豆芽菜炒熟
3 、哈哈 ，拌饭吃各种好吃
煎蛋必须黑胡椒 ！ ！ 。放胡萝卜丝5 、盐 、！ 。材料
用到了 ：香肠 、个人癖好 。铺上蔬菜跟腊肠 、
3 、嗜肉族 ，菠菜 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ， ！葱 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，可以放饭锅一起蒸了）
三 、天冷 。 ！煎了个半生不熟的 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了， 。先想看着好看点 ，葱切葱花
3 、泡菜切块
1 、 。芝麻油、
9 、捞出豆芽 ，