5 、红豆
3、炖肉利尿的红豆作用 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆五花肉换成排骨，炖肉一次性加入足够量清水。红豆请添加开水。炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆入盐调料即可 。炖肉且具消肿、红豆
4、炖肉盐
做法 ：
1 、红豆五花肉 、炖肉实在需要添加 ，红豆五花肉切小块 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，
3 、因此 ，
小贴士 ：
1 、炖制过程中 ，红豆不但能补血 ，将红豆洗净 ，
2 、入沸水中焯去血沫 ，大火煮开 ，多食红豆对身体大有裨益 。
材料：红豆 、
2 、加入清水浸泡2小时 。
也是不错的补益汤水 ！最好一次性加足清水 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。